يتطرق هذا الكتاب إلى كيفية التخلص من الوزن الزائد ، والنصائح المهمة قبل وأثناء اتباع نظام الريجيم ، بالإضافة إلى رجيم
الأرداف ، والبطن ، والصدر ، والريجيم المنخفض السعرات ، والريجيم السريع لخسارة 3 كغم في 10 أيام ، ورجيم إنقاص 2
كيلو في الأسبوع ، ومغذيات الرشاقة ، والوزن المثالي والطبيعي ، وريجيم الماء والفرنسي وغيرها .....